Trastorno Disfórico Premenstrual

Trastorno Disfórico Premenstrual: ¿Qué es y cómo abordarlo?

El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) representa una realidad desafiante para muchas mujeres en todo el mundo. Esta condición va más allá de las molestias comunes asociadas con el síndrome premenstrual (SPM), ya que implica síntomas emocionales y físicos más intensos. El TDPM puede manifestarse con cambios de humor extremos, irritabilidad, ansiedad, fatiga, y otros síntomas …

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Terapia Cognitivo Conductual

Terapia Cognitivo Conductual en Costa Rica ¿De qué se trata?

La terapia cognitivo conductual (TCC) ha emergido como uno de los enfoques terapéuticos más populares y efectivos en el ámbito de la psicología. Su popularidad se debe en gran medida a los beneficios tangibles que ofrece a los pacientes en la gestión de diversos trastornos mentales y desafíos emocionales. La terapia cognitivo conductual se centra …

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Salud mental en navidad

Cómo cuidar la salud mental en navidad

Si te preguntas cómo cuidar la salud mental en Navidad, debes saber que no eres el único que tiene esa inquietud. Esta época del año puede ser una montaña rusa emocional para muchos, debido a que conlleva expectativas sociales, presiones financieras y la reunión con familiares que pueden desencadenar tensiones. Aunque la Navidad es sinónimo …

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Escritura terapéutica

Escritura Terapéutica: Qué es y cómo aprovecharla

La Escritura Terapéutica se ha convertido en una herramienta valiosa en diversas modalidades de terapia debido a su notable efectividad en la gestión de las emociones y la promoción de la autorreflexión. Esta práctica se basa en la idea de que la escritura puede ser una forma poderosa de expresar y explorar pensamientos, sentimientos y …

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Agotamiento emocional

Agotamiento emocional: Qué es y cuáles son sus características

El agotamiento emocional es un conjunto de sensaciones y estados mentales que pueden afectar a cualquier persona en determinadas circunstancias de la vida. No discrimina en edad, género o profesión, y es una experiencia que puede manifestarse de diversas maneras en diferentes individuos. Este fenómeno es especialmente común en estudiantes que enfrentan una carga académica …

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Diagnósticos Psicológicos

Diagnósticos Psicológicos: Todo lo que tienes que saber

En la época actual, el tema de los diagnósticos psicológicos ha cobrado una relevancia sin precedentes. Las redes sociales y la información en línea han democratizado el acceso a conocimientos sobre salud mental, lo que ha llevado a un aumento en la conciencia pública sobre los trastornos psicológicos. Sin embargo, este acceso ilimitado a información …

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Emociones de los niños

Cómo ayudar a gestionar las emociones de los niños

Gestionar las emociones de los niños es una tarea esencial para su desarrollo socioemocional y bienestar a lo largo de sus vidas. Aunque los niños deben aprender a manejar sus propias emociones, es fundamental que los padres o cuidadores desempeñen un papel activo en guiar este proceso. La educación emocional es una responsabilidad compartida, donde …

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Autismo en adultos

Autismo en Adultos: Todo lo que tienes que saber

En este artículo, exploraremos un aspecto fundamental pero muchas veces pasado por alto: el autismo en adultos. A menudo, cuando se trata de los Trastornos del Espectro Autista, la atención se centra en el diagnóstico y apoyo a los niños, dejando en un segundo plano a los adolescentes y adultos que también enfrentan esta condición. …

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Trastornos del Espectro Autista

Trastornos del Espectro Autista: Qué son y sus características

Los trastornos del Espectro Autista (TEA) son un grupo de condiciones neurológicas que afectan el desarrollo del cerebro, la comunicación y la interacción social. En este artículo, nos adentraremos en una exploración detallada de los Trastornos del Espectro Autista, abordando sus características distintivas y cómo se manifiestan en las personas que los experimentan. Desde las …

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Miedo al abandono

Aprende a reconocer el miedo al abandono y cómo gestionarlo

Hoy vamos a abordar un tema que quizás te resulte familiar: el miedo al abandono y sus implicaciones en tu vida emocional. El miedo a ser dejado o rechazado por las personas que te importan puede generar una profunda ansiedad y afectar tu capacidad para establecer relaciones saludables. Este temor puede surgir a raíz de …

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