Si te preguntas cómo cuidar la salud mental en Navidad, debes saber que no eres el único que tiene esa inquietud. Esta época del año puede ser una montaña rusa emocional para muchos, debido a que conlleva expectativas sociales, presiones financieras y la reunión con familiares que pueden desencadenar tensiones. Aunque la Navidad es sinónimo …
La Escritura Terapéutica se ha convertido en una herramienta valiosa en diversas modalidades de terapia debido a su notable efectividad en la gestión de las emociones y la promoción de la autorreflexión. Esta práctica se basa en la idea de que la escritura puede ser una forma poderosa de expresar y explorar pensamientos, sentimientos y …
Escritura Terapéutica: Qué es y cómo aprovecharla Read More »
Los pensamientos irracionales son intrincados patrones mentales que afectan la forma en que interpretamos y respondemos a diversas situaciones de la vida. A menudo, estos pensamientos surgen de suposiciones infundadas, creencias distorsionadas o emociones negativas arraigadas en nuestra mente. En lugar de seguir un razonamiento lógico, los pensamientos irracionales nos llevan por caminos confusos y …
Pensamientos irracionales: Qué son y cómo tramitarlos Read More »
Existen diversos hábitos psicológicamente saludables que pueden ayudarte a tener una mejor calidad de vida. La salud mental y emocional es tan importante como la salud física. Los hábitos que se adoptan en la vida diaria tienen un impacto directo en nuestro bienestar psicológico. Es por ello que adoptar hábitos psicológicamente saludables es fundamental para …
Hábitos psicológicamente Saludables que te cambiarán la vida Read More »
