Psicología

Desarrollo personal

Desarrollo personal: Cómo potenciarlo en tu día a día

El desarrollo personal es un proceso continuo que influye significativamente en la calidad de vida de una persona. Este proceso se ve influenciado por una combinación de factores individuales, familiares y sociales, que pueden facilitar o dificultar el crecimiento personal. La capacidad de una persona para desarrollar habilidades de afrontamiento, establecer relaciones saludables, perseguir metas […]

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¿Cómo establecer límites saludables en tus relaciones?

Establecer límites saludables es una habilidad vital que nos empodera para mantener relaciones equilibradas y gratificantes, tanto con nosotros mismos como con los demás. Al definir nuestros límites, estamos delineando el espacio en el que nos sentimos cómodos, respetando nuestras necesidades emocionales y físicas, y comunicando claramente nuestras expectativas. El establecimiento de límites no solo

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Psicología Deportiva

Beneficios de la Psicología deportiva para el desarrollo

Los beneficios de la Psicología Deportiva son múltiples, y más en esta época en donde hay una sensibilización importante frente a la salud integral. Esta disciplina no solo se enfoca en optimizar el rendimiento físico de los atletas, sino también en fortalecer su bienestar psicológico, lo que puede influir positivamente en su desempeño global. Hoy,

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Trastorno Disfórico Premenstrual

Trastorno Disfórico Premenstrual: ¿Qué es y cómo abordarlo?

El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) representa una realidad desafiante para muchas mujeres en todo el mundo. Esta condición va más allá de las molestias comunes asociadas con el síndrome premenstrual (SPM), ya que implica síntomas emocionales y físicos más intensos. El TDPM puede manifestarse con cambios de humor extremos, irritabilidad, ansiedad, fatiga, y otros síntomas

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Terapia Cognitivo Conductual

Terapia Cognitivo Conductual en Costa Rica ¿De qué se trata?

La terapia cognitivo conductual (TCC) ha emergido como uno de los enfoques terapéuticos más populares y efectivos en el ámbito de la psicología. Su popularidad se debe en gran medida a los beneficios tangibles que ofrece a los pacientes en la gestión de diversos trastornos mentales y desafíos emocionales. La terapia cognitivo conductual se centra

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Escritura terapéutica

Escritura Terapéutica: Qué es y cómo aprovecharla

La Escritura Terapéutica se ha convertido en una herramienta valiosa en diversas modalidades de terapia debido a su notable efectividad en la gestión de las emociones y la promoción de la autorreflexión. Esta práctica se basa en la idea de que la escritura puede ser una forma poderosa de expresar y explorar pensamientos, sentimientos y

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Agotamiento emocional

Agotamiento emocional: Qué es y cuáles son sus características

El agotamiento emocional es un conjunto de sensaciones y estados mentales que pueden afectar a cualquier persona en determinadas circunstancias de la vida. No discrimina en edad, género o profesión, y es una experiencia que puede manifestarse de diversas maneras en diferentes individuos. Este fenómeno es especialmente común en estudiantes que enfrentan una carga académica

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Diagnósticos Psicológicos

Diagnósticos Psicológicos: Todo lo que tienes que saber

En la época actual, el tema de los diagnósticos psicológicos ha cobrado una relevancia sin precedentes. Las redes sociales y la información en línea han democratizado el acceso a conocimientos sobre salud mental, lo que ha llevado a un aumento en la conciencia pública sobre los trastornos psicológicos. Sin embargo, este acceso ilimitado a información

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Emociones de los niños

Cómo ayudar a gestionar las emociones de los niños

Gestionar las emociones de los niños es una tarea esencial para su desarrollo socioemocional y bienestar a lo largo de sus vidas. Aunque los niños deben aprender a manejar sus propias emociones, es fundamental que los padres o cuidadores desempeñen un papel activo en guiar este proceso. La educación emocional es una responsabilidad compartida, donde

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